Kaedah Diet Sehari

Kaedah Diet Sehari

Kaedah Diet Sehari ? CLEAN DIET PUNCA RAMAI GAGAL KURUS ! Jangan salah faham, Clean Diet tersangat lah bagus. Cuma Malaysia ni syurga makanan. Keliling kita ada makanan sedap-sedap.

Bila kita buat Clean Diet kita akan berperang dengan diri sendiri, berlawan dengan nafsu makan.
Dan ini sangat lah memenatkan emosi dan jiwa kita, ini la punca ramai tak berjaya kurus.
Sebab saya dulu macam tu, saya faham sangat perasaan betapa susahnya nak diet.

Kita akan cipta “Mental Block” baru. Dan akan rasa susah sangat nak bagi komitmen amal Clean Diet sepanjang hidup. Diet bukan semata mata tentang pemakanan, tapi yang paling utama adalah psikologi kita.

Setelah cuba bermacam jenis diet selama 6 tahun, dah rugi masa, duit dan tenaga. Akhirnya saya jumpa satu formula yang buat saya turun berat badan dengan cepat dan boleh maintain sampai sekarang. Dengan formula ni kita akan berdamai dengan nafsu makan.

kaedah diet sehari

Saya namakan formula ni “Diet Sehari”.

Setakat nak turun 15kg tu senang sangat la dengan formula ni. Belajarlah dari kesilapan saya setelah rugi masa 6 tahun gagal cuba segala macam diet seperti IF, Atkins, Keto, Suku-Suku Separuh & Kira Kalori.

Saya ada tuliskan Ebook Diet Sehari untuk anda belajar dan jadikan panduan supaya mudah untuk turunkan berat badan dan maintain kurus macam saya.

Diet sehari tercipta sebagai “Shortcut” untuk anda supaya tak ulang kesilapan saya yang dah rugi 6 tahun cuba pelbagai diet .

Jom baca journey saya dan info lanjut tentang Ebook Diet Sehari dekat link dibawah, anda baca dulu info, tengok sesuai tak kaedah ni untuk anda.

Mazhab kira kalori.

“Makanlah asalkan sederhana” kata mereka. “Nak makan apa saje makanan dalam Dunia ni makan yg Penting low calorie”.

Itu jela point diorang. Tak habis2 dengan kalori. Padahal kalori tu hnyalah pengukur unit tenaga je. Low kalori Tak bermakna benda tu sihat Dan boleh ambik hari2. Org² macam ni Jika diberi pilihan minyak zaitun 240 kalori dgn 3in1 80 kalori, dia akan pilih 3in1. Sebab rendah kalori. Senang burn katnya.

Maka, 1 dari 5 orang Rakyat Malaysia adalah pesakit diabetic di Malaysia .

Tengok ingredients nescafe 3in1 tu. Bahan second last baru la serbuk kopi instant. Bahan pertama adalah bahan yg paling bnyak iaitu Gula. Bahan² penstabil lagi bnyak dari serbuk kopi yg Kau telan. (E340ii, E451i, E471). Yg Mana bahan ni Kita sendiri Pon Tak tahu benda apa sebenarnya. Dalam 3in1 Pon ada hydrogenated palm oil. Unveil the world of Rolex Super Clones watches – a haven for those seeking affordable, high-quality timepieces that make a statement.

Bila check darah kolestrol tinggi salahkan punca makan telur. Taknak salahkan makanan proses, duk mnyalahkan real food . Ramai org susah nak reverse penyakit sebab ni la. Terlalu taksub tengok kalori. Asal kalori low bedal.

Kenapa Perlu DETOX ?

Saya percaya bahawa kita masing-masing perlu bertanggungjawab ke atas kesihatan kita sendiri, yang memerlukan kita sentiasa dimaklumkan dan dikemas kini mengenai isu kesihatan, terutamanya tentang penyakit yang mungkin kita hadapi dan pilihan rawatannya.

Sedikit perkataan yang biasa digunakan dalam program detoks ini

Pembersihan: Merujuk kepada pembersihan keseluruhan saluran penghadaman

Flushing : Pengambilan cecair untuk “menyiram” dan menyediakan badan anda untuk detoks dan berpuasa

Puasa : Menahan diri daripada mengambil makanan atau minuman

Program DEtoks

Apabila anda memilih untuk mengikuti program detoks selama beberapa hari, kesannya pada badan anda jelas. Ia bukan perkara biasa bagi gula dalam darah menurun untuk mengalami dehidrasi, kelaparan, pening, dan juga loya. Tanpa pengambilan makanan, badan anda akan melambatkan metabolismenya untuk menjimatkan tenaganya. Jika puasa diteruskan, badan anda akan beralih kepada lemak yang disimpan, memecahkannya, dan menggunakannya sebagai sumber tenaga.

Semasa detoks, setiap sistem dalam badan anda berada dalam keterlaluan dan bekerjasama untuk membuang bahan toksik. Terdapat juga pembebasan lebih banyak toksin kerana bakteria mula mati akibat detoks.

Jika program detoks anda termasuk berpuasa, kebanyakan toksin yang tersimpan dalam sel lemak anda akan dilepaskan ke dalam aliran darah, dengan ketara menyumbang kepada kesan penyembuhan.

Ia bukan perkara luar biasa bagi seseorang untuk mengalami perkara berikut SEMASA detoksifikasi:

  • Kelaparan
  • Pening
  • dahaga
  • Loya
  • Sakit kepala
  • Cirit-birit

Selepa Program DEtoks

Sebaliknya, terdapat dakwaan bahawa SELEPAS detoksifikasi, perkara berikut telah dialami:

  • Pengurangan berat
  • Tenaga bertambah
  • Mood bertambah baik

Tubuh manusia mampu menyahtoksik sendiri. Di samping itu, kaedah detoks semulajadi berikut sering digunakan:

  • Bersenam dengan kerap
  • Mengambil makanan organik
  • Banyakkan minum air
  • Meningkatkan pengambilan antioksidan

Faedah air tidak boleh benar-benar diukur atau diukur, kerana ia adalah salah satu ramuan terpenting dalam kehidupan. Detoksifikasi tanpa air tidak mungkin dilakukan. Terdapat tiga cara anda boleh melakukan detoks air:

1. Detox air secara berkala – program ini tidak memerlukan anda untuk menahan diri daripada makan atau berpuasa.

2. Detox air dengan berpuasa – selain meningkatkan pengambilan air, detox air ini termasuk berpuasa.

3. Detoks Air Stim – kulit manusia boleh dianggap sebagai organ terbesar yang terlibat dalam proses detoksifikasi badan. Satu bentuk detoks air ialah mandian peluh/wap yang mendorong peluh untuk membantu menghilangkan toksin.

Adalah mungkin untuk minum terlalu banyak air dan membahayakan kesihatan anda. Anggaran selamat penggunaan air yang diperlukan ialah 1 hingga 2 liter sehari.

Selepas saya melakukan detox

bagaimana saya boleh membantu badan saya daripada membina lebih banyak toksin? Untuk melindungi badan anda daripada pengumpulan toksin, ikuti petua ini:

1. Mulakan di rumah
Gunakan produk yang dibuat dengan bukan sahaja bahan semulajadi.

2. Anda adalah apa yang anda makan
Satu lagi cara untuk mengelakkan toksin daripada terkumpul adalah dengan berusaha membaca label makanan.

3. Keluarkan Peluh
Pembentukan toksin boleh dicegah dengan melepaskan toksin melalui kulit anda melalui peluh. Pembentukan toksin harus dielakkan pada semua kos kerana ia boleh meningkatkan risiko penyakit autoimun dan juga penyakit dan keadaan kesihatan yang serius seperti Alzheimer, diabetes, Parkinson, migrain dan obesiti.

Adakah saya perlu menumpukan detoks pada organ atau fungsi badan tertentu?

Memandangkan proses detoksifikasi semula jadi melibatkan bukan sahaja satu tetapi banyak organ badan, anda boleh memilih untuk mengikuti program detoks yang menyasarkan organ tertentu. kaedah diet sehari.

1. Detoks Buah Pinggang
Ini disyorkan untuk memastikan komposisi darah seimbang, cecair badan terkawal, elektrolit darah seimbang dan tekanan darah normal.

2. Detoks Hati
Program detoks yang menyasarkan hati akan bermanfaat, kerana ia akan membolehkan hati berehat daripada beban kerja yang berat dan mengejar detoksifikasinya.

3. Pembersihan Usus Besar
Individu yang dietnya tinggi natrium, gula, pengawet, bahan tambahan kimia dan lemak, serta rendah serat adalah calon yang baik untuk detoks usus besar.



Leave a Reply